腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.腐竹凉水中提前泡发切段待用。
2.黑木耳提前泡发。
3.准备猪瘦肉一小块。
4.青椒掰块,葱姜姜切碎,辣椒切段备用。
5.肉切片,加入少许料酒、酱油、盐、淀粉、蛋清搅拌匀静置一会待用;锅内倒入油热后,放入肉片划散变色后拔到锅一边,爆香葱姜蒜和辣椒。
6.爆香后再放入腐竹、木耳翻炒片刻后,加入青椒,放点酱油、盐,出锅前淋少许醋即可。
7.成品图。
腐竹需要在水里泡,并且泡的很软,不然炒的时候会发硬。
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