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撮麻食
健康功效
南瓜:低蛋白质
菠菜:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血
撮麻食的做法
![撮麻食的做法图解1]()
1.先把南瓜蒸熟，碾压成泥
![撮麻食的做法图解2]()
2.菠菜洗干净，控水，打成菠菜汁
![撮麻食的做法图解3]()
3.南瓜泥晾凉和面
![撮麻食的做法图解4]()
4.菠菜汁和面
![撮麻食的做法图解5]()
5.面团静置20分钟开始做麻食
![撮麻食的做法图解6]()
6.我用的家里放馒头的盖垫，把切好的面团放到盖垫上，用拇指向后碾压
![撮麻食的做法图解7]()
7.这是做好的麻食
![撮麻食的做法图解8]()
8.把包菜切碎，我忘拍照了，油热后放入包菜碎，甜面酱，味达美，翻炒，然后加入水，水开后倒入麻食，煮4分钟中就好
![撮麻食的做法图解9]()
9.装碗后可根据自己的口味，放入香油，醋，或者辣椒油
小贴士
做麻食，面要比平时和硬一些，和面时放入一点盐做好的麻食会更劲道哦！
撮麻食的家常做法
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