白灼生菜

白灼生菜
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作者:爽朗74

健康功效

生菜:低蛋白质

食材用料

生抽蒸鱼豉油 适量
油 盐 糖 适量

白灼生菜的做法

  • 白灼生菜的做法图解1

    1.生菜洗净沥干水分;

  • 白灼生菜的做法图解2

    2.葱白切丝,干辣椒剪成丝;

  • 白灼生菜的做法图解3

    3.调汁:一勺生抽一勺蒸鱼豉油半勺糖适量盐加适量白开水调匀备用;

  • 白灼生菜的做法图解4

    4.锅里加适量水烧开,水里滴点油和盐;

  • 白灼生菜的做法图解5

    5.把生菜放入开水中焯一下,正反面各烫一下。这个过程根据个人喜欢,想吃爽脆的焯20秒钟就可出锅。

  • 白灼生菜的做法图解6

    6.焯好的生菜立即投入凉白开水中过凉后捞起控净水;

  • 白灼生菜的做法图解7

    7.生菜摆入盘中,在上面铺上葱丝辣椒丝;

  • 白灼生菜的做法图解8

    8.锅内放适量油烧至七成热;

  • 白灼生菜的做法图解9

    9.将热油均匀浇在生菜上面;

  • 白灼生菜的做法图解10

    10.将调味料均匀淋入盘中即可。

  • 白灼生菜的做法图解11

    11.成品 口味清淡色泽亮绿的白灼生菜

小贴士

1在滚水内加少许生油和盐,生菜的色泽会更油润青绿。 2 加入些许白糖,会令蔬菜更加的鲜甜,喜欢酸味的也可以加点醋。3 生菜上还可以放些姜丝,因为孩子不喜欢姜的味道我没放。

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白灼生菜的家常做法

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