白糖:低蛋白质
1.龙利鱼解冻后,长切成四份,再切两公分左右的块
2.放入容器内,加入糖
3.加盐(一次加够,烹制时不加盐)
4.放入料酒
5.加生抽(少些,起提色作用)
6.加蒸鱼豉油
7.抓匀后腌十五分钟
8.葱切片,姜切丝,蒜压一下切开,干红辣椒切段
9.腌好的鱼肉里加点油,抓匀
10.热锅放入油,放入干红辣椒煸炒出香味
11.放入葱姜蒜炒香
12.放入鱼肉
13.翻炒均匀
14.翻炒至汤汁快收尽时
15.加入蚝油
16.翻炒均匀即可
17.盛盘
18.成品图
腌制时加好盐,后面的操作就不放盐了;入锅前加点油抓匀,不易粘锅,肉也更嫩;龙利鱼炒时会出汤,汤快收干时,这道菜就能出锅了。