韭菜:温中行气
鸡蛋:润燥
虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.面粉里加入50ml开水,用筷子搅拌成絮状。
2.再慢慢加入冷水揉成光滑的面团。(一半开水,一半冷水揉出来的面团比较柔软,煎熟后口感比较软)
3.韭菜洗净切碎,加入玉米油和香油、胡椒粉搅拌均匀。鸡蛋打散,蛋液里加入适量盐搅拌均匀,准备虾米。(韭菜里不要加盐,容易出汤)
4.热锅放油,加入蛋液。
5.稍凝固就用筷子搅拌成块状。
6.加入虾米翻炒均匀。
7.待稍凉些就加入到韭菜里搅拌均匀。
8.面团取出搓成长条,切成30克左右的小面团,擀成面皮。
9.面皮中间放入韭菜馅。
10.中间捏紧。
11.把两边捏紧。
12.用右手拇指和食指按压捏出花纹,如图。
13.都做好了。
14.平底不粘锅里加入20ml玉米油,加入韭菜盒子1/4高度的清水,盖上盖子煮约5分钟。
15.待听到锅里啪啪作响,过一分钟,开盖,翻面。(水煮干了翻面)
16.改小火煎至两面金黄。
17.装盘。
韭菜馅里不用放盐,鸡蛋和虾米都是咸的,咸淡刚刚好。