茄子:低蛋白质
1.将茄子洗净后一分为二切开。
2.将葱、蒜、小尖椒剁碎备用。
3.把切好的茄子洒上适量的盐、鸡精后放入蒸锅中,大火烧开转中火继续蒸10分钟即可(用筷子能插入就蒸熟了)
4.把蒸熟的茄子装入盘内,根据自己的口味铺上葱花、蒜末、辣椒
5.锅中倒入适量的油,烧热后均匀的淋在茄子上即可食用。
6.营养又美味的蒸茄子出炉了……
茄子选用圆茄子比较好!
舌尖上的中式小点
共60道菜
茄子的做法大全!
共12道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜
炖鸡的做法大全
共13道菜