韭菜:补肾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.面粉加200克水混合。
2.揉成光滑的面团醒面。
3.鸡蛋加花椒粉和少许盐搅打均匀。
4.锅内放油,倒入鸡蛋液,开中火一边加热一边搅拌。
5.蛋液刚刚凝固就熄火,用铲子铲成小粒。
6.韭菜洗净切碎。
7.韭菜碎和鸡蛋丁放入玉米油,盐和胡椒粉搅拌均匀即可。
8.面团揉成长条,分成小剂子。
9.擀成面皮。
10.馅儿放面皮上。
11.对折捏紧边缘。
12.捏出花边。
13.捏好。
14.成品图。
炒鸡蛋时不要用大火,以免将鸡蛋煎老 ,影响口感,将馅儿放面皮上时切忌将面皮边缘弄上馅,否则煮的时候容易爆开。
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