「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版

「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版
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健康功效

排骨:保护神经系统
豆角:低蛋白质
土豆:和胃

「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法

  • 「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法图解1

    1.排骨剁的长一点洗干净备用

  • 「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法图解2

    2.豆角洗好沥干水分,备用

  • 「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法图解3

    3.土豆切块,大小适中就好,太大不容易入味儿

  • 「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法图解4

    4.准备葱姜,花椒八角,香叶桂皮,干辣椒和五香粉

  • 「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法图解5

    5.排骨焯水时凉水下锅,热水下锅不易把血水逼出来,肉也会变得渣,口感会不好

  • 「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法图解6

    6.水慢慢开的时候撇去浮沫

  • 「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法图解7

    7.都撇净后捞出,沥干水分

  • 「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法图解8

    8.高压锅中放入2L左右的开水,放入图4的全部佐料,再放入排骨,盖高压锅盖,大火上气后关小火,炖10分钟,水特意多加了一些,留着一会炖豆角土豆用

  • 「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法图解9

    9.排骨好了以后,另起锅加少量油,大火爆炒豆角,煸出豆腥味

  • 「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法图解10

    10.炒至全部变成深绿色,将排骨带汤倒入豆角中,中火炖30分钟,加盐,生抽老抽,继续炖5分钟,如果还有汤的话就开大火收汤,一定要看着锅哦,不然成了黑暗料理啦

  • 「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法图解11

    11.最后加入青椒香菜和大蒜混合均匀后出锅

  • 「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的做法图解12

    12.装盘,闪张美图,开吃咯

小贴士

*
豆角洗好一定要沥干水分哦,不然会和油发生剧烈反应。

「Cathy边吃边营养」排骨炖豆角优化版的家常做法

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