排骨:保护神经系统
豆角:低蛋白质
土豆:和胃
尖椒 | |
盐 | 生抽 |
老抽 | |
香叶 | |
五香粉 |
1.排骨剁的长一点洗干净备用
2.豆角洗好沥干水分,备用
3.土豆切块,大小适中就好,太大不容易入味儿
4.准备葱姜,花椒八角,香叶桂皮,干辣椒和五香粉
5.排骨焯水时凉水下锅,热水下锅不易把血水逼出来,肉也会变得渣,口感会不好
6.水慢慢开的时候撇去浮沫
7.都撇净后捞出,沥干水分
8.高压锅中放入2L左右的开水,放入图4的全部佐料,再放入排骨,盖高压锅盖,大火上气后关小火,炖10分钟,水特意多加了一些,留着一会炖豆角土豆用
9.排骨好了以后,另起锅加少量油,大火爆炒豆角,煸出豆腥味
10.炒至全部变成深绿色,将排骨带汤倒入豆角中,中火炖30分钟,加盐,生抽老抽,继续炖5分钟,如果还有汤的话就开大火收汤,一定要看着锅哦,不然成了黑暗料理啦
11.最后加入青椒香菜和大蒜混合均匀后出锅
12.装盘,闪张美图,开吃咯
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豆角洗好一定要沥干水分哦,不然会和油发生剧烈反应。
共313道菜
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