山药:低蛋白质
糯米:补血
1.准备山药,我用了两根,中间切断了。
2.山药去皮,洗净切段
3.切成如图小段,装入盘中放入锅里 整15~20分钟。 蒸熟即可
4.把蒸熟的山药装入干净的袋中,加入适量的白糖 碾碎
5.碾碎到没有小疙瘩为止。放入盆中
6.加入适量的糯米,加入的量 不粘手就行
7.用手捏成小圆饼,放入适量的豆沙(我的豆沙是买现成的)团成小圆球
8.(楼里没有先进的模具,不想下楼买,就用饼干的模具了)把团成的小圆球 放入模具里
9.用手压实,模具周围可以抹一点油,这样脱模方便。(根据个人意愿)
10.脱模出来的装入盘中
11.全部都做好后放入锅中 蒸10分钟
12.看着是不是很有食欲。 能力有限,只想把最简单的制作方法教给大家。
山药一定要带着手套去皮,要不碰哪 哪就痒。