土豆:消肿 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.胡萝卜清洗干净去皮,滚刀切块,用油煸一下。
2.土豆去皮,切成滚刀块,用油煸一下。
3.牛肉切成均匀滚刀块,用热水焯一下,撇去血沫。
4.放入生抽盐,胡萝卜牛肉,土豆,一起,中火转小火炖一小时。
5.炖好的,土豆牛肉。
6.近距离高清图1张。
7.成品图感谢观赏。
牛肉要先反复清水浸泡!
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