鲫鱼:健脾
玉米:利水
胡萝卜:健脾
1.鲫鱼,玉米,胡萝卜,姜片,胡椒粉
2.鲫鱼清理干净,堡汤的鲫鱼可不刮鱼鳞,鱼鳞有丰富营养元素可煲于汤
3.胡萝卜厚切
4.玉米切小段
5.姜切薄片
6.热油锅放点点盐,姜爆香放鲫鱼煎
7.中火二面都煎黄
8.开大火攒入一小碗清水
9.因为倒入水小很快就煮开的
10.将玉米段胡萝卜块放入锅里
11.加入足够的清水
12.盖上锅盖大火煮饭5__6分钟改中火煮
13.煮至汤变奶自色,放适量盐调味
14.撒点胡椒粉(不喜欢可不加)
15.煮开煮均匀即可关火起锅
16.鲜甜的胡萝卜鲫鱼