荷兰豆:低蛋白质
1.自己做的腊肠,切片
2.荷兰豆挑选好,去蒂,洗干净
3.蒜切片
4.炒锅放植物油,油热放入腊肠煸炒
5.腊肠炒至出油,放入蒜片炒香
6.放入荷兰豆,加入生抽,炒至断生,加入鸡精即可
7.装盘,OK
腊肠本身已经有咸味,所以就放点生抽调荷兰豆味道即可,无需放盐,不然腊肠会太咸!
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