海参:补血、护齿、保护骨骼 大葱:低蛋白质
1.发好的海参切条下热油锅翻炒加水炖五分钟左右盛出备用
2.热油锅爆香大葱段,加入两茶勺黄豆酱翻炒均匀
3.倒入海参,蚝油少许盐加水少炖一分钟左右
4.盛出装盘即可
大葱不要炒的太老
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