花生:健脾
1.生花生挑去杂质。
2.倒入平底锅中,小火慢慢烘烤。
3.用铲子不停翻炒。
4.翻炒中会听到啪啪的声音,有的花生也会裂开。锅中花生均匀上淡糊色且听不到啪啪的声音时,花生基本上就炒好了。
5.放凉后用铲子压花生,每个花生会一分为二,外皮也会脱落。把平底锅拿到一个开阔的地方,用嘴就可以吹去锅内的花生皮。
6.去掉外衣的炒花生,每个都是开裂的。
7.花生倒入食品袋内。
8.把擀面杖放在食品袋上开回擀压,直到花生碎的大小符合自己标准。
9.擀压好的花生碎。
10.一道菜肴的辅料就做好了,很简单吧!
花生炒至八九分熟就可关火,自然凉透后就能达到全熟。
一定要用小火慢慢炒,大火容易炒糊且影响味道和美感。