菠萝:祛湿 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.主要食材去皮菠萝和黑木耳
2.菠萝切片后用淡盐水侵泡以后备用,木耳泡发洗净控水备用
3.枸杞略泡洗一下,准备做菜前再泡,不要泡太久
4.淀粉加水,备用
5.锅内放油烧热
6.倒入黑木耳,炒一分钟
7.再放菠萝片,翻炒均匀
8.放入泡好的枸杞
9.加上水淀粉烧开
10.再加入盐和白糖调味,炒均匀即可
11.成品图
这个菜如果想吃酸甜味的,可以盐少放一些,糖多放一些,口味重的也可以加一些香醋
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