白糖:低蛋白质
1.准备好莲藕
2.去皮切片,泡在放了白醋的清水里,防止莲藕氧化
3.锅里烧开水,放入藕片焯水半分钟
4.捞出过凉水,保持莲藕的脆感
5.莲藕沥干水分,放入盐,白糖,白米醋,拌匀
6.准备一个碗,放入蒜粒,香葱末,干辣椒圈
7.锅里倒入一点玉米油,烧热
8.倒入料碗里
9.把小料拌入藕片里,拌匀
10.装盘,上桌
11.成品
莲藕去皮切片以后放入加了白醋的清水里,防止氧化变黑。
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