白糖:低蛋白质
1.准备食材,鱼腥草、香菜、小米辣、蒜。
2.将所有食材洗干净,鱼腥草剪成小段(长短可根据自己习惯,不要太长即可),香菜切段,蒜压泥或剁碎,小米辣剁碎。
3.锅内烧开水,水开后关火,放入鱼腥草,用筷子搅拌一圈,马上倒出。(若是较老的根可以稍长一点时间,但不能烫软,只是断生即可)
4.控一下水,若天气太热时可以用纯净水或凉开水过一下,避免余热将鱼腥草软掉。
5.锅上坐油。(本人是用的菜籽油,顺便多炼熟一些所以才这么多)
6.油滚热后倒入蒜蓉小米辣碗。
7.将香菜拌入控好水的鱼腥草,调料碗调入生抽、盐、白糖、醋、滕椒油
8.搅拌均匀
9.装盘
根据鱼腥草的老嫩程度控制过开水时间。若是家里不喜辣可以将小米辣换成豆鼓同样美味,不能吃麻的朋友就不放滕椒油