凉拌鱼腥草

凉拌鱼腥草
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健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

鱼腥草(又名折耳根) 300g
小米辣 2-3个
少许
菜籽油 60g左右
生抽 适量
滕椒油 少许

凉拌鱼腥草的做法

  • 凉拌鱼腥草的做法图解1

    1.准备食材,鱼腥草、香菜、小米辣、蒜。

  • 凉拌鱼腥草的做法图解2

    2.将所有食材洗干净,鱼腥草剪成小段(长短可根据自己习惯,不要太长即可),香菜切段,蒜压泥或剁碎,小米辣剁碎。

  • 凉拌鱼腥草的做法图解3

    3.锅内烧开水,水开后关火,放入鱼腥草,用筷子搅拌一圈,马上倒出。(若是较老的根可以稍长一点时间,但不能烫软,只是断生即可)

  • 凉拌鱼腥草的做法图解4

    4.控一下水,若天气太热时可以用纯净水或凉开水过一下,避免余热将鱼腥草软掉。

  • 凉拌鱼腥草的做法图解5

    5.锅上坐油。(本人是用的菜籽油,顺便多炼熟一些所以才这么多)

  • 凉拌鱼腥草的做法图解6

    6.油滚热后倒入蒜蓉小米辣碗。

  • 凉拌鱼腥草的做法图解7

    7.将香菜拌入控好水的鱼腥草,调料碗调入生抽、盐、白糖、醋、滕椒油

  • 凉拌鱼腥草的做法图解8

    8.搅拌均匀

  • 凉拌鱼腥草的做法图解9

    9.装盘

小贴士

根据鱼腥草的老嫩程度控制过开水时间。若是家里不喜辣可以将小米辣换成豆鼓同样美味,不能吃麻的朋友就不放滕椒油

本菜谱由玉儿小厨房上传

凉拌鱼腥草的家常做法

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