猪肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.木耳提前泡发,煮一下撕碎。(因为炒木耳时油会爆炸,先煮熟炒起来就快些,也避免爆油)
2.猪肉切薄片,肥瘦分开。
3.瘦肉加料酒,酱油,淀粉抓匀,腌十分钟左右。
4.青红椒切菱形块。
5.洋葱切块。
6.坐锅热油,下肥肉煎出油。
7.下青红椒块炒二十秒左右。
8.下煮过的木耳炒一分钟。
9.下洋葱炒,一起半分钟左右。
10.将炒过的几样都扒在一边,在另一边炒瘦肉,几秒后瘦肉变色。
11.瘦肉微微变色未完全熟时,将所有食材一起翻炒,加盐,鸡精,生抽,炒匀出锅。
12.简单的快手菜也不乏营养。
炒木耳时油会爆,溅到衣服上或烫伤皮肤,炒制前先煮一下,就可以避免四处溅油的危险。