胡萝卜:健脾 粉丝:补血、低蛋白质 花椒:温中
1.豆苗摘去根
2.胡萝卜切丝
3.水烧开放豆苗焯3分钟
4.放入胡萝卜丝烫1分钟
5.捞出来放入凉开水中凉透
6.粉丝放入热水中浸泡5分钟捞出放凉开水中冲一下
7.豆苗、萝卜,粉丝捞出来放一起
8.大蒜切碎放在菜上面
9.花椒,干辣角放热油中爆出香味
10.热油泼在大蒜上面,放盐、味精,酱油拌匀
11.拌好后盛盘
焯豆苗的时候水里滴几点油,放少许油,焯熟的菜颜色艳丽。
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