猪肉:消肿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.莴苣去掉老皮洗净,切片,猪肉切片,葱蒜切沫。
2.锅中烧水,水开后下入莴苣片,关火,捞出过凉水,沥干水分备用。
3.另起锅,锅热后放入食用油,倒入肉片划散翻炒。
4.肉炒至出油,倒入葱蒜爆香。
5.加入少许酱油,爆香肉片。
6.倒入莴苣片,翻炒。
7.加盐调味,倒入少许醋,继续翻炒。
8.炒至莴苣片断生,倒入少许生抽,翻炒均匀,关火即可。
9.装盘即可。
1,莴苣一定去干净老皮和筋,切好后泡水里,防止变色。
2,焯水是为了去掉莴苣的特殊气味,用热水稍微烫一下即可,不要时间太长。
3,翻炒过程要快,时间太长就不脆了。