花生:健脑益智、护眼明目 葡萄干:补血、低蛋白质 红薯:补中益气
1.大米提前浸泡半个小时,红薯去皮切块
2.大米花生米洗净,红薯切块,加入适量冷水该大火煮20分钟
3.加入葡萄干改小火在煮十分钟
4.早上起来喝一碗粥美美哒
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