韭菜:温中行气
鸡蛋:润燥
虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备200克普通面粉(这些食材的用量总共包了8个韭菜盒子,皮、馅比例正好,大家可根据食用人数增减)。
2.往面粉中加入100克开水,用筷子搅成棉絮状。
3.用手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜静置30分钟。
4.虾皮洗净。
5.韭菜洗净,注意要把韭菜叶片根部掰开冲洗,否则会有泥沙。
6.把韭菜切碎。
7.切好的韭菜装入盆中,加入油、耗油各一汤匙拌匀。
8.鸡蛋打入碗中划散。
9.锅烧热,倒入适量油。
10.倒入蛋液。
11.稍凝固时用筷子快速划开成小块。
12.加入洗好的虾皮炒匀。
13.稍凉后把鸡蛋碎倒入韭菜盆里拌匀,因耗油和虾皮都是咸的,就不需要加盐了。
14.把面团取出揉成长条,再切成比饺子皮略大的面团。
15.把面团按扁后用擀面杖擀成比饺子皮稍厚点的皮。
16.把面皮托在手掌心,取一勺韭菜馅放入面皮中间。
17.对半折起捏紧。
18.再把两边都捏紧。
19.用右手拇指食指捏出花边(如不会捏花边就免了,把边上捏紧即可)。
20.逐个捏好。
21.油锅烧热,下入适量油,转小火,把韭菜盒子摆入锅中,小火慢煎。
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22.煎至一面金黄后翻煎另一面。
23.两面煎至金黄即可出锅。