苦瓜酿肉

苦瓜酿肉
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健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

肉泥 70g
少许
鸡精 少许
生抽 少许
李锦记蒜蓉辣酱 适量
特鲜酱油 适量

苦瓜酿肉的做法

  • 苦瓜酿肉的做法图解1

    1.苦瓜洗净切1cm左右的厚片。

  • 苦瓜酿肉的做法图解2

    2.用勺子柄将中间挖干净。

  • 苦瓜酿肉的做法图解3

    3.肉泥中加入胡萝卜、洋葱、香葱,生抽,盐,鸡精,香油,淀粉搅拌均匀。

  • 苦瓜酿肉的做法图解4

    4.把肉泥填在苦瓜圈里,两面抹平。

  • 苦瓜酿肉的做法图解5

    5.坐锅烧水,水开后蒸苦瓜酿,大火蒸七八分钟。(我切的苦瓜圈只有1cm厚,蒸七分钟口感刚刚好,也熟了)

  • 苦瓜酿肉的做法图解6

    6.准备胡萝卜和芹菜杆,做出简单的花的形状。

  • 苦瓜酿肉的做法图解7

    7.锅烧热,将猪油融化,先淋特鲜酱油,再把融化的猪油淋上。

  • 苦瓜酿肉的做法图解8

    8.用筷子粘一点李锦记蒜蓉辣酱放在每一块苦瓜酿肉上。

  • 苦瓜酿肉的做法图解9

    9.既漂亮又好吃的苦瓜酿肉。

小贴士

苦瓜酿肉不要蒸太久,切得厚最多蒸十分钟,薄的蒸六七分钟就行。蒸的时间短一点,可以保证苦瓜的颜色漂亮,口感爽脆,肉馅嫩滑。

本菜谱由木子妈妈LXts上传

苦瓜酿肉的家常做法

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