清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼
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作者:踏雪寻萍

健康功效

鲈鱼:补益脾肾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

清蒸鲈鱼的做法

  • 清蒸鲈鱼的做法图解1

    1.鲈鱼选一斤到一斤半左右的,去鳞去内脏洗净,沥干水分,反正两面打花刀,葱切丝,姜切片,量要多一些。

  • 清蒸鲈鱼的做法图解2

    2.葱姜铺到盘子底,把鱼放在葱姜上,每个刀口部位都塞一片姜,鱼肚子也塞上葱姜,淋上蒸鱼豉油和料酒,尽量抹匀一些。

  • 清蒸鲈鱼的做法图解3

    3.起锅烧水,水开后放上鱼,盖锅盖大火蒸8-10分钟,关火后在虚蒸3分钟。

  • 清蒸鲈鱼的做法图解4

    4.蒸好的鱼,端出倒掉盘底的汤汁,用筷子挑出葱姜扔掉不要,盘底的就不要弄了,容易把鱼弄碎。重新撒上葱丝。

  • 清蒸鲈鱼的做法图解5

    5.锅烧热,加适量花生油,烧到冒烟,倒在鱼身的葱丝上。

  • 清蒸鲈鱼的做法图解6

    6.在把锅烧热,倒入两匙蒸鱼豉油,加两匙清水,煮至冒泡的,把汤汁浇到鱼身上。

  • 清蒸鲈鱼的做法图解7

    7.好吃的清蒸鲈鱼做好了,肉质嫩滑,汤汁鲜美。

小贴士

1,鱼不要挑太大的,太大不好熟。
2,蒸完鱼后的汤汁尽量倒掉,会比较腥。

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清蒸鲈鱼的家常做法

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