香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.准备材料。
2.鱿鱼横、纵方向刀抹斜切,不切透,成均匀网纹。再切成寸块。
3.韮菜切寸段,香肠切片。
4.热水焯鱿鱼。
5.翻卷即捞出备用。
6.小火烧油,爆香花椒粉。
7.放鱿鱼,大火炒。
8.放蚝油,大火煸炒入味。
9.放肠,大火一起炒匀。
10.放韮菜,放盐,大火快速煸炒,
11.韮菜变色,放鸡精,快速翻炒两下,关火出锅。
12.高清大图!谢友欣赏!
韮菜易出水,下韮菜再放盐,断生放鸡精就关火。
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