山药:低蛋白质 银耳:保护神经系统 红枣:利尿
1.备好山药一根
2.山药洗净去皮
3.切段
4.雪梨一个洗净
5.雪梨削皮
6.雪梨切块
7.红枣若干洗净
8.银耳加清水发透
9.银耳洗净
10. 枸杞洗净
11. 冰糖适量
12. 锅内加适量清水,除枸杞以外的所有材料都加进去大火煮开
13.大火煮开后换小火慢炖。
14. 等汤炖的粘稠了,再加枸杞熬10分钟即可出锅。
15. 山药雪梨滋补汤成品图。谢谢观赏。
1.开锅前需要大火,开锅后需要小火慢炖。2.枸杞不需要炖太长时间,所以要最后加入。
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