蒜薹鸡肉丝

蒜薹鸡肉丝
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健康功效

蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质
花椒:温中

蒜薹鸡肉丝的做法

  • 蒜薹鸡肉丝的做法图解1

    1.准备食材,鸡胸脯肉,蒜薹,豆瓣酱,玉米淀粉,白糖,蒜,姜,酱油,鲍鱼汁

  • 蒜薹鸡肉丝的做法图解2

    2.把这些材料分别洗净,蒜薹切小节,鸡胸脯肉切丝,姜切丝,蒜压碎,

  • 蒜薹鸡肉丝的做法图解3

    3.鸡肉丝装盘,里面加适量料酒,白糖,花椒,鲍鱼汁,玉米淀粉,菜籽油一起用手抓均匀,

  • 蒜薹鸡肉丝的做法图解4

    4.锅里烧油,八成热,冒青烟的时候,放拌好的鸡肉丝快速滑一下油

  • 蒜薹鸡肉丝的做法图解5

    5.用筛漏捞出控油

  • 蒜薹鸡肉丝的做法图解6

    6.锅里留油少许,放蒜薹,加盐,翻炒一下盛出备用,

  • 蒜薹鸡肉丝的做法图解7

    7.锅里烧油七成热,放姜,蒜炒香

  • 蒜薹鸡肉丝的做法图解8

    8.在放豆瓣酱炒香

  • 蒜薹鸡肉丝的做法图解9

    9.在放滑好的鸡肉丝快速翻炒

  • 蒜薹鸡肉丝的做法图解10

    10.放适量的酱油,随着自己的口味加盐

  • 蒜薹鸡肉丝的做法图解11

    11.在放炒过的蒜薹,鸡鸡精翻炒,

  • 蒜薹鸡肉丝的做法图解12

    12.翻炒均匀即可关火

  • 蒜薹鸡肉丝的做法图解13

    13.最后出锅装盘完成

小贴士

鸡肉丝如果想吃着更嫩滑,可以加一点鸡蛋清码味,

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蒜薹鸡肉丝的家常做法

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