南瓜:低蛋白质
1.准备好需要的食材
2.南瓜切块放入蒸锅蒸10分钟
3.捣烂成泥
4.放入糯米粉
5.糯米粉放到可以柔到一块即可
6.把豆沙和和好的面分成小块
7.豆沙包到面里面、在表面蘸上芝麻
8.放到饼锅里面煎、煎到两面金黄即可
9.放入盘子里面、拍照吃吃喽
煎的时候多放点油、
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