排骨:润燥 白糖:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.用冷水泡去血水 洗净
2.水烧80度左右 焯水 水面有大量泡沫时捞出 控净
3.锅中放油 白糖10克
4.糖炒到褐色时放入排骨
5.糖色均匀挂满排骨
6.加开水 水量没过排骨
7.备葱姜丝
8.锅中放葱丝 姜丝 老抽 酱油 醋 白糖20克
9.盖上盖子 小火煮制
10.汤汁剩1/4时放盐
11.最后大火收汁
12.装盘 撒上芝麻和葱花点缀
糖和醋的用量按自己的口味添加
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