鸡腿:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备鸡腿
2.如图脱骨
3.用牙签扎小孔方便入味
4.姜片,葱,料酒,十三香,胡椒粉,盐腌制二十分钟以上
5.准备淀粉,面包糠
6.鸡蛋液
7.鸡腿腌制好粘蛋液
8.再裹上淀粉
9.在粘上鸡蛋液
10.最后裹上面包糠
11.全部备好
12.锅里烧油至五成热换中小火放鸡腿炸至
13.注意,一定要小火慢慢炸,炸至金黄色
14.出锅!!!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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