花椒:温中 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备豆苗一斤左右
2.掐去老根去掉豆皮,清洗干净。
3.点火坐锅烧水,水中点入几滴植物油和少许盐。当水开下洗净的豆苗焯熟。豆苗捞出后不用过凉水。
4.准备干辣椒和花椒
5.大蒜拍扁切成蒜粒。
6.炒锅再次置于火上,倒入少量植物油,炸香花椒和辣椒。当花椒辣椒变色香味溢出后关火。下蒜粒用油的余温爆香蒜粒。
7.把焯好沥干水的豆苗倒入锅中,淋入芝麻油,蒸鱼豉油,米醋,放入少许盐和鸡精拌匀。
8.拌匀后出锅装盘。鲜翠欲滴小清香的凉拌豆苗就做好了。
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