芦笋:利尿 香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.准备所需食材
2.芦笋去老根,削去根部一部分硬皮,洗净切成斜刀片;腊肠也切成斜刀薄片
3.锅内放水烧开,加少许盐、油放入芦笋,焯水后过凉水沥干水分
4.锅内放油,倒入腊肠炒至微焦
5.倒入芦笋略翻炒
6.加适量的盐炒匀
7.放少许鸡精提鲜即可
8.装盘食用。
1、芦笋焯水的时候加一点盐和油可以使芦笋更加翠绿2、芦笋的老根要去皮3、腊肠中有盐度,所以炒菜时盐要比平时炒菜少一些。
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