鸡蛋:养血
1.准备食材:鸡蛋打散,蒜苔切段
2.开中大火,热锅中放稍多一些油,炒鸡蛋相对油多点,鸡蛋发的比较大,松软好吃
3.把鸡蛋液放进去,用铲子推开,让鸡蛋液均匀受热,炒好后盛出备用
4.锅内留少许底油,不必单独倒油了,因为鸡蛋吸入了不少油,放入蒜苔,翻炒均匀
5.放入适量盐翻炒入味
6.锅内少点一点水,以免蒜苔糊锅
7.当蒜苔断生稍软放入鸡蛋翻炒炒匀后关火
8.装盘
蒜苔炒断生稍软就好,不要炒过了,以免不好吃,这个菜也不需要太多的调味料,只放点盐就好
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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