油菜:散瘀消肿
豆腐:解毒
1.准备食材并洗净。
2.将油菜切成段,豆腐切均匀小块。
3.把豆腐放入沸水中焯烫1分钟。
4.盛出,放入盘中。
5.将猪瘦肉切薄片,放入适量水淀粉,拌匀。
6.锅内放入适量食用油,烧热后放入肉片,翻炒至猪肉变色断生。
7.放入油菜段。大火翻炒。
8.放入豆腐块。
9.放入适量盐、生抽、十三香,小心翻炒,最后放入香油、味精、水淀粉,炒匀即可。
10.把菜盛入盘中。
11.摆拍。
12.再摆拍。
1、豆腐用沸水焯烫一分钟,能除去豆腥味。
2、翻炒豆腐时动作要轻,不要把豆腐弄烂,以免影响美观。?