燕麦香蕉煎饼(无面粉版)

燕麦香蕉煎饼(无面粉版)
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健康功效

香蕉:润肺
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
草莓:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

燕麦香蕉煎饼(无面粉版)的做法

  • 燕麦香蕉煎饼(无面粉版)的做法图解1

    1.将香蕉切段,然后用勺子捣碎成糊状。

  • 燕麦香蕉煎饼(无面粉版)的做法图解2

    2.加入2个鸡蛋,与香蕉糊均匀混合。

  • 燕麦香蕉煎饼(无面粉版)的做法图解3

    3.加入燕麦片,均匀混合。

  • 燕麦香蕉煎饼(无面粉版)的做法图解4

    4.预热平底锅,分2-3次倒入糊状混合物,开中火,期间可以用木铲在锅内整形,待糊状混合物定型后用木铲轻轻松动煎饼边缘,以免粘锅。翻面,重复上面的动作。

  • 燕麦香蕉煎饼(无面粉版)的做法图解5

    5.将草莓切成颗粒状做搭配。当然,你也可以选择其他自己喜欢的低热量水果或蔬菜,坚果也是不错的选择。

小贴士

在平底锅中一次不要倒入太多糊状混合物,太厚比较难熟,容易焦。

本菜谱由柳橋椎名HS0W上传

燕麦香蕉煎饼(无面粉版)的家常做法

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