鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.小烤箱200度预热10分钟
2.准备材料:吞拿鱼小罐头1份,火腿肠1根,青尖椒1个,鸡蛋1个
3.切丁切片切圈
4.冷米饭1盘,可以前一天晚上多做些留起第二天用♪(^∇^*)俗称隔夜饭,嘿嘿
5.热贴下油,
6.先下鸡蛋,炒散,接着放火腿粒,洋葱丁,青椒圈,快火翻炒5分熟,下米饭,少量盐,翻炒均匀,
7.五彩蛋炒饭入小瓦锅(有玻璃烤盘这些都可以)
8.把吞拿鱼罐头整份摊开均匀铺在面上
9.芝士片
10.这里用了三片半,把面上盖满,
11.放入已经预热好的烤箱,再次启动200度20分钟。
12.时辰到了,就可以出炉喽(^O^)/
13.特写
14.就是要美美的诱惑呀!
15.美图♪(^∇^*)
一份有追求的蛋炒饭,华丽的蜕变过程,简单易学,前提是把工具材料都准备好哦,小烤箱(下次用微波炉的烤肉模式试试,方便大家),芝士奶酪片。