金针菇:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质
1.准备材料。
2.金针菇去根分小瓣热水焯一下。
3.焯好的金针菇过冷水沥干备用。
4.黄瓜洗净先切片
5.再切丝。
6.把黄瓜丝放入备用的金针菇盆里,放糖,盐,味精,醋,蚝油,充分拌匀即可盛盘。淋上香油,撒上枸杞,可以食用啦。
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金针菇焯水不用太久,变软即可。
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