鹌鹑蛋炒地三鲜

鹌鹑蛋炒地三鲜
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健康功效

鹌鹑蛋:补血
土豆:和胃
茄子:低蛋白质

食材用料

螺丝辣椒 几个
适量
*淀粉,料酒 一勺
*生抽 两勺
*白糖 三勺
*醋 四勺
*水 五勺(适量)

鹌鹑蛋炒地三鲜的做法

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解1

    1.准备食材:土豆,茄子,螺丝辣椒切滚刀块,葱切葱花,蒜切蒜末,鹌鹑蛋煮熟剥皮,把*的所有料调好料汁

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解2

    2.锅中倒入少许油

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解3

    3.放入鹌鹑蛋慢慢煸

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解4

    4.煸上色皮变皱成虎皮,盛出备用

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解5

    5.锅中添加多一些的油,放入茄子

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解6

    6.炸上色捞出控油装盘备用

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解7

    7.土豆也炸好备用

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解8

    8.锅里留底油

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解9

    9.放入花椒爆香后捞出不要

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解10

    10.放入葱蒜末爆香

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解11

    11.放入辣椒炒出味

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解12

    12.放土豆翻炒均匀

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解13

    13.放适量盐,炒匀

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解14

    14.把鹌鹑蛋和茄子放进去炒匀

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解15

    15.倒入调料汁,翻炒入味

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解16

    16.收收汁,临出锅时放点鸡精

  • 鹌鹑蛋炒地三鲜的做法图解17

    17.装盘

小贴士

.料汁的勺量可以根据菜的多少来添加,基本上就是这样的比例
2.在放茄子前放适量盐,以免盐味被茄子吸走,先让辣椒和土豆入味

本菜谱由琛琛妮妮妈上传

鹌鹑蛋炒地三鲜的家常做法

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