鹌鹑蛋:补血
土豆:和胃
茄子:低蛋白质
螺丝辣椒 | |
盐 | *淀粉,料酒 |
*生抽 | *白糖 |
*醋 | *水 |
1.准备食材:土豆,茄子,螺丝辣椒切滚刀块,葱切葱花,蒜切蒜末,鹌鹑蛋煮熟剥皮,把*的所有料调好料汁
2.锅中倒入少许油
3.放入鹌鹑蛋慢慢煸
4.煸上色皮变皱成虎皮,盛出备用
5.锅中添加多一些的油,放入茄子
6.炸上色捞出控油装盘备用
7.土豆也炸好备用
8.锅里留底油
9.放入花椒爆香后捞出不要
10.放入葱蒜末爆香
11.放入辣椒炒出味
12.放土豆翻炒均匀
13.放适量盐,炒匀
14.把鹌鹑蛋和茄子放进去炒匀
15.倒入调料汁,翻炒入味
16.收收汁,临出锅时放点鸡精
17.装盘
.料汁的勺量可以根据菜的多少来添加,基本上就是这样的比例
2.在放茄子前放适量盐,以免盐味被茄子吸走,先让辣椒和土豆入味