豆腐:润燥 金针菇:低蛋白质
1.泡菜带汁1碗,北豆腐1块,金针菇去根部烫好水并冲冷水待用。
2.将豆腐切厚片撒上椒盐腌制10分钟待用。
3.将金针菇排在圆盘周围待用,鸡蛋打散待用。
4.炒锅放入2汤匙橄榄油,放入腌好的豆腐,煎至金黄。
5.豆腐翻面后,倒入蛋液,一直煎至两面金黄即可起锅装盘。
6.锅里倒入泡菜汁,煮沸,芶芡。
7.起锅,淋在豆腐和泡菜中间即可!
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