木耳:补血、护齿、保护骨骼
香菇:化痰
蒜苗:护齿、低蛋白质
1.成品图。
2.木耳用温水泡发,粉条香菇用开水泡发,大概都半小时就可以。
3.木耳撕成小朵,香菇切小丁,蒜苗切菱形。
4.素鸡半根。
5.切成小丁。
6.开火,炒锅烧热倒油,放入花椒。爆香。
7.下入蒜苗翻炒。
8.倒入香菇丁和素鸡丁翻炒。
9.倒入粉条。
10.倒入木耳,翻炒,要快速,否则粉条会糊锅。加入盐,十三香,生抽。
11.倒入开水。
12.自家压的豆皮开水冲一下下入锅中。也可以换成卖的豆皮。
13.红薯淀粉加凉水搅一下。
14.淀粉水边倒边搅拌,煮至浓稠就可以了。味道已经特别好了,喜欢味重的再加点鸡精和老干妈。出锅。
15.盛出来了。
16.友友来吃吧!
1.我用的是家里有的食材,友友也可以就地取材。
2.粉条木耳香菇提前泡发,也可以煮一下,不过,感觉没有泡发的口感好。