紫薯:补脾、益气、宽肠通便 酸奶:低蛋白质
1.将紫薯洗干净,放在锅里蒸25分钟
2.熟透的紫薯去皮,用刀切成小块
3.准备好一瓶酸奶,打开
4.大瓶的纯牛奶打开
5.将紫薯、纯牛奶、酸奶倒入榨汁机中,搅拌30s即可
6.将紫薯奶昔倒入洗好的玻璃瓶里,好好享用
7.愿你被时光温柔以待
8.一杯紫薯奶昔就骗了闺蜜一首诗,感觉值了
9.紫薯控真的无法拒绝,紫薯奶昔的香醇
10.再不喝就真的凉透了,可是还想多拍几张
如果想喝紫薯酸奶,可以不用放纯牛奶;如果想喝稀点的奶昔,就多放点纯牛奶;可以根据个人口味是否放入酸奶。
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听说早餐吃这些,和牛奶更配哦
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