杏鲍菇:低蛋白质
1.杏鲍菇洗净切片,挤去部分水
2.大蒜,辣椒改刀
3.锅中放少量油和适量盐
4.先下大蒜,再下辣椒,炒出蒜香味
5.下杏鲍菇翻炒
6.起锅前放小半勺蚝油,拌匀
7.起锅
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吃下这份海鲜大餐,明天好好上班