土豆:消肿 青椒:抗癌防癌 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.土豆去皮蒸熟
2.蒜切片,培根切碎
3.青椒胡萝卜切碎
4.起油锅,加入少许橄榄油,入蒜片爆香
5.倒入培根
6.再放入青椒胡萝卜碎加盐炒软备用
7.蒸熟的土豆倒入大碗中,依次加入盐,鸡精,黄油,黑胡椒碎,捏碎,加入牛奶拌匀
8.加入炒好的青椒胡萝卜培根碎再次搅拌
9.拌匀的土豆泥撒上一层奶酪,入烤箱或者微波炉高火6分钟
10.最后撒上罗勒碎即可
花样食材 土豆的诱惑
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