鲶鱼:护眼明目、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鲶鱼切块
2.准备配料
3.鲶鱼开水烫下,去掉黏液。
4.锅中花生油蒜末,生姜爆香加入鱼块,酱油.蚝油.料酒上色均匀
5.然后盛入砂锅加入辣椒,蒜苗,大火煲煮15分钟
6.然后加入芹菜,蒜苗叶搅拌均匀即可 出锅。
其实可以不用汤水烫的,看个人习惯。
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