鲈鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.活鲈鱼去鳞,内脏。
2.切掉头部,在脊背下刀,剃掉鱼骨,尾部别切断。
3.从鱼尾向下45度斜切,间隔8毫米左右一刀,后切直刀至鱼皮,切好后清水冲洗,用料酒、花椒面腌渍10分钟。
4.腌好后撒玉米淀粉,裹厚点,锅内倒入1000毫升花生油,油八成热后,用筷子挑住鱼尾,用勺子从鱼尾往下淋热油,定型后轻轻把鱼放入锅内炸到金黄捞出,放凉后复炸一次。
5.鱼、鱼头炸好后摆好盘备用。
6.干净锅内放50毫升花生油,小火放入白砂糖、
番茄酱、白醋,然后放入玉米粒和青豆,熬制开锅,青豆熟透。
7.熬好芡汁用勺淋在鱼身上,就大功告成了。
下刀从尾部向下。