茄子:清热
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.先来张成品图,酸甜可口!
2.准备绿茄子一个洗净
3.去皮切成丁
4.倒入少许的水掂匀,然后加入淀粉,多放点淀粉,这样炸出来的脆
5.茄子均匀裹上淀粉
6.油锅油温8成热的时候下入茄丁炸制,中火炸2分钟左右
7.捞出
8.锅留少许底油,下入蒜末炒香
9.倒入适量的番茄酱,加少许的水
10.倒入适量的白醋
11.倒入白糖翻炒均匀
12.待汤汁浓稠时下入茄丁,快速翻炒掂匀
13.出锅,装盘即可!
裹淀粉的步骤可以分两次进行,先倒入少量水裹一层掂匀,再倒入少量水之后再裹一层淀粉,这样炸出来的比较脆!
喜欢吃甜的可以多放点白糖,依个人口味!
汤汁浓稠时下入茄丁时一定要快速掂匀,这样出锅的茄子才会脆!