白灼绘三鲜娃娃菜

白灼绘三鲜娃娃菜
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作者:蓝馨灵

健康功效

娃娃菜:利水
木耳:止血
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

白灼绘三鲜娃娃菜的做法

  • 白灼绘三鲜娃娃菜的做法图解1

    1.准备好材料,娃娃菜切条,秋葵焯水切丁,腐竹泡发好切条,大蒜切沫

  • 白灼绘三鲜娃娃菜的做法图解2

    2.起油锅,放入大蒜爆香再放入娃娃菜翻炒均匀

  • 白灼绘三鲜娃娃菜的做法图解3

    3.依次放入木耳翻炒片刻

  • 白灼绘三鲜娃娃菜的做法图解4

    4.最后放入泡发好的腐竹和秋葵翻炒片刻放入少许盐和酱油、耗油炒匀即可。

  • 白灼绘三鲜娃娃菜的做法图解5

    5.起锅装盘

  • 白灼绘三鲜娃娃菜的做法图解6

    6.再来一张^_^

小贴士

腐竹用凉水泡过不容易炒碎,秋葵焯水可去除涩味(加点油可以提色)

本菜谱由蓝馨灵上传

白灼绘三鲜娃娃菜的家常做法

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