椰子:补脾
红枣:安神
1.椰子去皮,椰子汁倒掉(喝也行,倒入汤里一起煮也行)可以买一个自己去皮,也可以买现成的,我是买了现成的,自己去皮既复杂又浪费时间
2.椰子洗净切条备用
3.乌鸡洗净切好备用
4.锅里倒入1L水大火煮开,然后立刻将洗净切好的猪骨倒入锅里煮
5.五六分钟后倒入椰子条大火煮五分钟左右
6.红枣枸杞洗净倒入锅里,然后放油,大火煮十分钟左右
7.十分钟后倒入乌鸡肉,盖上锅盖大火煲半个小时左右
8.半个小时后,鲜美的汤就做好了
9.成品图
做这煲汤需要耐心和时间,煲久一点可以使食物的精华煲出来,使汤更营养美味!