黄瓜:低蛋白质
1.准备材料。
2.有机菜花分小朵黄瓜切滚刀辣肠切滚刀姜切片姜切花块蒜切瓣
3.小火烧油,炒香花椒粉,蒜和葱、姜。
4.放黄瓜和辣肠,大火炒软。
5.放菜花,放盐大火炒软菜花。
6.准确鸡精。
7.放蚝油加20克水,大火炒菜花变色汁浓和所有材料炒匀,加鸡精快炒均匀,关火出锅。
8.高清大图!谢友欣赏!
菜花不用烫,淋水大火煸炒熟。
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