土豆:和胃 鸡蛋:养血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.蒸土豆至软面,按成土豆泥
2.剥虾,洗好,剃虾线,留虾尾
3.准备面包糠
4.面粉
5.蛋液
6.土豆泥里放胡椒粉,盐,搅拌
7.包好虾,露出尾,裹鸡蛋,面粉,面包糠
8.放烤箱上下火中层,170度15分钟
9.出炉
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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